در این مطلب از چندین مجله معتبر پزشکی کمک گرفته ایم تا بهترین روشهای علمی درمان قوز پشت گردن که به قوز پشت معروف است را به شما آموزش دهیم. این روشها حداقل 2 ماه نیاز دارند تا اثرات خود را نشان دهند.
قوز گردن، برآمدگی های بزرگ در پشت گردن است.
خصوصیات برآمدگی پشت گردن:
وضعیت بدنی نامناسب! بخصوص در کسانی که سرخود را جلوتر از بدن قرار میدهند.
جلوتر قرار دادن سر از بدن، فشار زیادی بر پشت گردن وارد میکند. به ازای هر 2?5 سانتی متری که سر جلوتر از حالت نرمال قرار گیرد، به اندازه ی 4 کیلوگرم فشار بیشتری به گردن وارد میشود. بدن این فشار وارد شده را به صورتهای زیر جبران میکند:
این تلاش بدن، بعلت مقاومت در مقابل سنگینی سر است! پس از قرار گرفتن در این وضعیت در یک دوره طولانی، قوز پشت گردن ایجاد میشود.
این به عوامل مختلفی بستگی دارد و برای هر نفر متفاوت است. بااینحال اگر مدت زیادی ست که به برآمدگی پشت گردن مبتلا هستید، بهبودی آن زمانبر و مشکلتر خواهد بود. روش بهبودی سریعی وجود ندارد. زمان خود را مدیریت کنید و ورزشهای لازم را انجام دهید تا متوجه تغییرات شوید. حداقل 2 ماه نیاز است که اثرات اولیه بهبودی را ببینید.
.
برای مطالعه توضیحات بیشتر بر روی لینک زیر کلیک کنید:
راههای درمان قوز پشت گردن، زمان مورد نیاز، بهترین ورزشها و چند نکته مهم
درباره این سایت